经常好几天不排大便,肚子老是胀胀的
问题描述： 经常好几天不排大便,肚子老是胀胀的,有没有什么办法能让每天都能正常排便
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-06-04
你这种情况属于习惯性便秘，需要长时间的坚持调理。饮食结构上多吃蔬菜水果、粗粮，少吃油腻辛辣食物，适当饮水，养成每天早上起床后喝一杯温开水的习惯。再者每天定时排便，即使没有感觉也要迫使自己蹲一会厕所培养大便的感觉，养成习惯后会有规律性。或者每天早上或者晚上躺在床上按摩肚脐及周围，顺时针及逆时针的方式按摩。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-06-04
患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.多喝开水，多吃水果和蔬菜 ，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。