抑郁症有什么办法治疗?
问题描述：发现最近自己精神恍惚，晚上夜深人静的时候会突然想很多事情，然后就躲在被子里偷偷地哭。平时去上课也比较喜欢一个人走，不爱跟班里的同学交流。感觉心里很害怕。我觉得得了抑郁症。
回答专区
孙卫江
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2017-04-19
这种情况，关键是心理上的治疗。建议，树立生活的信心，并制定目标和措施，积极的付诸行动，在努力中找到生活的乐趣。人是群居动物，所以要多结交朋友，多沟通交流，达到情感交流的目的。多参加集体活动，多给自己展示自我的平台，增强自信心。
高锡云
已帮助网友：2101
2017-04-19
在心里彻底放弃唯我而思的状态，多参加一些社会活动，勤与他人沟通，多为别人着想，多关心社会动向；同时，改善睡眠环境，提高睡眠质量；多注意身体的锻炼（或运动量），尽量让劳累代替胡思乱想。
多听轻松的音乐，看搞笑小说（虐文千万不要看），多和人交流。保证八小时睡眠，不要睡太多了，睡太多反而会加重抑郁状态。
以上是对“抑郁症有什么办法治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
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2017-04-19
，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头和行为，不容忽视。
建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。
肖华
已帮助网友：2137
2017-04-19
抑郁症可以由于家族遗传而来，也可以是精神压力大或者是精神打击而来；抑郁症叫做精神感冒，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现
建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝你快乐健康！