产妇容易失眠怎么办呢?
问题描述：产后3个半月，失眠已有1个月。今年10月13日因头胀鼻塞引起失眠多梦、且易醒。睡觉的时间多则4、5个小时，少则2、3个小时。坐月子期间分别在10月和11月得过2次感冒，现已停止哺乳。
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王源
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2017-04-16
从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症
吴玉琴
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2017-04-16
每天多吃些钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，
如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。实在不行就要就医了。
以上是对“产妇容易失眠怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2017-04-16
这个情况是一个脾虚的情况,建议可以用点归脾丸或是健脾生血颗粒治疗的呀,慢慢就会好起来的
尽量采用物理疗法不要用药物有条件的可以去咨询机构做放松，还有孕期护理情感护理要跟上不只是身体上的额，多陪伴多给其支持祝好
李江萍
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2017-04-16
失眠后要注意饮食，不要吃得大荤过于油腻，还要多休息，即使睡不着也要闭目养神，最好在宝宝睡觉的时候陪伴宝宝一起睡。
主要是生育后造成的肾虚亏。除了一定的营养外，还要加强睡眠的调理与婴儿的睡眠相适应，补中益气的一些食物如当归