男性冬季养生要注意哪些方面?要怎么做好?
男 | 33岁
2014-06-02
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问题描述：男性冬季养生要注意哪些方面?要怎么做好?
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符卫锋
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2014-06-02
建议经常进行温和的运动,寒冷天气的易患疾病都和心肺有关,心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力,比如健走、游泳、慢跑；每天食一个洋葱,葱中含有大量的天然抗生素,具有很强的杀菌能力,对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用；奇异果防止便秘,肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一,长期便秘预示着身体潜在病患。奇异果富含膳食纤维,有助于产生较软粪便并帮助排泄。