每天晚上睡七八个小时,白天瞌睡是什么原因
问题描述：，每天晚上睡七八个小时，白天依旧瞌睡，看书一会就睡着了，,事什么原因
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张磊
已帮助网友：1718
2014-05-31
嗜睡也是很正常的情况的，比如睡眠质量不好以及植物神经紊乱都会造成这种情况的，所以，一般不考虑病态的。
所以，建议首先要保持好的心态，可以服用一段时间的刺五加片缓解即可，平时是可以适当的进行一些晨练，也可以有效的缓解这种嗜睡的情况的。
姚志彬
已帮助网友：1742
2014-05-31
考虑是你睡眠质量不高导致白天精神不好，或者是看书的环境二氧化碳多，氧气不足，书里的内容又是自己不感兴趣的，烦闷的内容，所以容易看了瞌睡。
尽量睡午觉，提高睡眠质量。看书一会儿需要休息，到氧气充足的地方看书。特别是需要记忆思考的内容，脑部需要氧量多。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-05-31
出现这个，往往和休息质量不好有关系，比如失眠多梦的，也可以说有神经衰弱；和压力大或者心情不好有关系
尽量放松，和朋友多交流沟通，多做户外活动转移注意力，口服一段时间的谷维素和安神补脑液试一试，就可能明显好转