家庭矛盾引起的焦虑
问题描述：老婆疑心很大，我要是和那个女人说多说一句话，回家后肯定和你吵架，没事就找麻烦，三天一小吵，十天一大吵，这日子真是没有发过，不是因为孩子早和她离婚，我这段时间很烦，很焦虑。
回答专区
陈铁琳
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2017-04-06
感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。夫妻之间应该多沟通。
肖华
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2017-04-06
解决夫妻感情问题，要没有大的矛盾。你只要多多和他（她）交流加强沟通，逐步培养感情，问题就解决了！如果他（她）有了外遇，你需要考虑你再继续下去有没有必要！最佳的选择还是一刀两段！和一个不爱你的他（她）维持下去，这还像人过的日子吗？
以上是对“家庭矛盾引起的焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2017-04-06
1、人的睡眠和精神状态是有很大关系的。如果您有心事，自然睡眠不好，会影响白天的生活。
2、物理疗法：
洗热水澡促进睡眠
喝牛奶促睡眠
烫脚促进睡眠
3、可以考虑晚上少睡会，保证质量。
中午的休息也是对下午生活的补充，可以中午午睡。
王志强
已帮助网友：1647
2017-04-06
1.接受现实现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。2.做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。
回忆快乐的事适时地肯定自己，想想自己曾经取得的成绩和克服的困难，找找自己的优点和长处，回忆那些使自己感到快乐的事情。还可以写在纸上。列举出来，那样会更直观。