整天胡思乱想是不是焦虑
问题描述：我害怕自己,这半个月来一直都是每天晚上都是想一些乱七八糟的事情,之前就是每天晚上睡眠很轻,很容易吵醒,现在更加不行了,就是整天晚上都是睡不着,好恐怖.
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彭含迪
已帮助网友：1768
2017-04-05
是神经衰弱的症状，您可以试试中药，或中成药，还有一些小技巧：偏方1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-04-05
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
做你想做的事，通过自己的兴趣爱好来减轻自己的思想压力！比如打球，玩会儿游戏…总之能放松自己的方式，这样效果不错～可以转移注意力！累了之后好好休息一下，别的什么都不要做！最后好好规划一下自己的学业，有了目标你也就不会在乎别的焦虑了…
以上是对“整天胡思乱想是不是焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2017-04-05
每天晚上都是想一些乱七八糟的事情,每天晚上睡眠很轻,很容易吵醒,从以上这一些描述的症状来分析，可以最初诊断应该是焦虑症。
通过自己的兴趣爱好来减轻自己的思想压力！比如打球，玩会儿游戏，总之能放松自己的方式，这样效果不错～可以转移注意力。累了之后好好休息一下，别的什么都不要做。最后好好规划一下自己的事业，有了目标你也就不会在乎别的焦虑了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-04-05
心态不好，比较自卑压抑，孤独。做心理辅导吧，把压抑都排解出来，平时没有人交流，一个人都压抑着，想的很多
这样自然情绪不好，心态不好，痛苦就来了啊。心理辅导，专业老师帮助下走出心灵的误区最合适