有什么办法可以解决失眠?
问题描述：工作压力真的是非常大，现在不但工作压力大了，生活压力也非常大，所以这些压力压在身上，我就变成失眠了。都连续好几天这样了，我真的受不了，因为我第二天上班一点精神都没有。
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姚志彬
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2017-04-01
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
刘晓智
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2017-04-01
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键，卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉，育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动，睡觉、起床时间有规律能起镇静作用
以上是对“有什么办法可以解决失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
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2017-04-01
失眠属于一种睡眠障碍，社会压力大，越来越多的年轻人患上了失眠。因为失眠会影响正常的工作，时间久了会造成一定损失
通过按摩的方法：当我们自己感觉到很疲劳的时候，不要太过于急着去入睡，可以再美容师的手指下，做个美容按摩，这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。
王庆伟
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2017-04-01
中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辩证论治”就是指此。通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则，虽然原则不同，但应用得当，效果都很好。
中药的内容很多，这里无法做全面介绍，但一些单方可以罗列出来，如天麻丸、灵芝片、葛根素、杜仲、莒蒲、远志、柏子仁、酸枣仁、莲子芯、琥珀、牛黄、朱砂等都有宁心安神的功效，如果搭配得当，无疑是可以治疗失眠的。