失眠多梦,是同一回事吗?
问题描述：孩子12岁了，最近发现他晚上睡觉的时候经常说梦话，翻来覆去，还磨牙。隔天问他，他都忘记是什么原因了，不过说自己睡不够的感觉。我怕长期这样会影响孩子的健康，看了，说要多放松，没事的，是真的吗？
回答专区
金丽萍
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2017-04-01
多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。建议你可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-04-01
失眠多梦，是同一回事吗？
多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。建议你可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。
王妍春
已帮助网友：1220
2017-04-01
正确认识失眠、找到引发失眠的原因非常重要。心理治疗的目的，主要是帮助病人寻找造成失眠的心理因素，用心理学的方法进行疏导、消除心理障碍，增进心理适应能力，重建心理平衡。
以上是对“失眠多梦，是同一回事吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
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2017-04-01
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
张晓光
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2017-04-01
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。