为什么晚上睡觉经常抽筋(小腿)
女 | 34岁
2017-03-29
有1个回复
问题描述:为什么晚上睡觉经常抽筋(小腿)
回答专区
王娟
已帮助网友:1119
2017-03-29
造成腿抽筋的原因是非常多的,常见的诱因有血液循环不良,却镁缺钙,水分和盐流失过多,还和情绪过度紧张有关。
对于这情况,首先您的营养药跟上去,多吃一些含钙多的食物,还可以适当的服用钙片。平时生活不要太紧张,从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下,做一下伸展运动,还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康!