每天睡眠时间仅5个小时算病吗?
问题描述：有很长一段时间了，睡眠不好，明天晚上只能睡4至6小时，就再也睡不着了，还老是做梦。但白天并不觉得困，逯这是病吗？该怎么办？谢！！！
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王志强
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2017-03-25
人体的睡眠与大脑的松果体有关，松果体主要分泌退黑素，它是管睡眠的，退黑素分泌越多，人的睡眠时间越长，相反就越短，白天的时候退黑素分泌少，在夜晚时分泌量就大。由于每个人的生理情况不同，生物钟也不一样，故每个人的睡眠时间的长短也不相同，关键要看睡眠质量，而不仅看睡眠时间。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-03-25
可能是平时压力大，神经衰弱，脑力劳动较大，心情不好等引起的。建议您最好平时放松心情，缓解压力，保持心情愉快，药物可以服用安神补心片，安神补脑液，解郁安神颗粒，脑心舒口服液等都是很好的，晚上睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡泡脚对睡眠也是很好的。