要怎么样把身体的脂肪减掉
问题描述：怎么样能减肥，现在觉得走路都累，跑步坚持不了多久，节食对身体不好，要怎么样把身体的脂肪减掉呢
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张月玲
已帮助网友：2392
2017-03-18
如果想要减掉身体的脂肪，必须要增加体育运动，必须要有坚持的毅力，走路现在都觉得累，有可能是平时运动过少，所以引起的身体虚弱，中医认为是有气血虚弱和肾虚，所以建议使用补气血和补肾的药物治疗，等身体好转以后，再进行体育锻炼，这样才能够减肥的。
张月玲
已帮助网友：2392
2017-03-18
身体出现肥胖主要考虑可能是由于你平时的营养过于充足，特别是吃的高热量，高脂肪的食物过多引起的，还可能是缺乏运动所致建议你平时可以多注意清淡饮食，低盐低脂饮食，其次，你还可以每天坚持运动，如坚持跑步，做仰卧起坐，摇呼啦圈等，坚持锻炼就可以达到减肥目的