肥胖怎么治疗比较不伤害身体
问题描述：今年才15岁,173,体重有170斤,想减肥,试过很多方法但都是比较容易反弹而且还伤害身体,有没有什么比较好的减肥办法可以推荐给啊?拜托了,
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王源
已帮助网友：2372
2017-03-17
轻度肥胖者,控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖类食物,使每日总热量低于消耗量,多作体力劳动和体育锻炼,如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重,不必用药物治疗,
中度以上肥胖更须严格控制总热量,女性患者要求限制进食量在5～6.3MJ（1200～1500kcal）/d,如超过6.3MJ/d者,则无效,男性应控制在6.3～7.6MJ（1500～1800kcal）/d,以此标准每周可望减重1～2磅,食物中宜保证适量含必需氨基酸的动物性蛋白（占总蛋白量的三分之一较为合适）,蛋白质摄入量每日每公斤体重不少于1g,脂肪摄入量应严格限制,同时应限制钠的摄入,以免体重减轻时发生水钠潴留,并对降低血压及减少食欲也有好处,此外限制甜食、啤酒等如前述,
王娟
已帮助网友：1118
2017-03-17
治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或手术治疗,继发性肥胖症应针对病因进行治疗,各种并发症及伴随病应给予相应的处理,
行为治疗
通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识,从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯,自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施,