夜班转白班晚上一到一点钟左右自然醒?
男 | 21岁
2017-03-16
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问题描述：夜班转白班晚上一到一点钟左右自然醒？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2017-03-16
您的情况属于倒班出现的生物钟紊乱。
建议睡前热水泡脚或喝杯热牛奶提高睡眠质量，晨起运动或日间使用精神振奋剂。必要时药物治疗。