青春期每天吃2个水果好吗?
问题描述：青春期每天吃2个水果好吗？？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2017-03-14
这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物
还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-03-14
这种方法可以说是健康每一天的，如若每天能坚持，是完全利于您的健康生长，最好再多注意下运动。
可适量打些篮球利于身高生长，跑跑步利于骨骼发育等均是可以的，肉不要吃的太多，太多的话到中年会引起骨质疏松和易脆。