腰部骨质增生
问题描述：我妈上班是骑助力车的,现在改骑单车了,因为这个病,所以不知道妥否,恳请可以给点意见,还有平时需要注意些什么,有没有什么简单可行的矫正办法?
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吴玉琴
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2017-03-12
腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根,治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效, 腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法,不妨试验一下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实,倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全,
罗正强
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2017-03-12
腰椎间盘突出患者的注意事项: 一:患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4－5周.充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动. 二:注意腰部保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护. 三:不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛. 四: 在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼如游泳并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发. 五: 平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.