老年人骨质疏松什么症状
问题描述：80岁,最近腰部疼痛难忍,医院检查诊断骨质疏松,还有骨质增生现象,给开了些中药和镇痛片,叮嘱了我们要注意给老人家补钙,骨质疏松的一般治疗方法,
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王胜国
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2017-03-11
骨质疏松症主要表现为骨量减少, 骨微结构退变,骨的脆性增高,骨力学强度下降,骨折危险性增加,对载荷承受力降低而易于发生微细骨折或完全骨折.符合以上条件才可诊断为骨质疏松症的.对骨质疏松症患者而言,这种病确实不能只靠打针,吃药.它是一种慢性病,是随着我们每个人年老后慢慢发生的.人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理,这样骨质疏松症就不容易发生.
刘林勇
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2017-03-11
可以说引起骨质疏松的原因与缺钙以及缺乏锻炼有关,所以治疗骨质疏松的关键是补充钙剂以及加强锻炼才是关键,其中含钙多的食物有:
1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,
2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢,
3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高,500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,
4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,
5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种,雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等都是含钙较多的食品,加你你多食用,对补钙较好,