腰肌劳损症状
问题描述：腰肌劳损能不能根治? 我己经治了3个月了, 作推拿, 针炙, 涂药酒, 喝药酒, 吃中药, 一直未见好. , 给我一点希望好不好? 我真想快点好.
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许若珊
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2017-03-08
腰肌劳损的治疗方法:腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等,患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史, 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻, 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛, 检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍,少数患者腰部活动稍受限并有压痛,
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-03-08
1．治腰肌劳损最佳方法腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势,然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松, 2. 治腰肌劳损最佳方法腰部回旋运动姿势同前,腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次, 3．“拱桥式”仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习,