得了强迫综合征要怎么办
问题描述：我家在两年前被盗后，我就常常出现明明自己关好了门窗却总是怀疑自己没有关，而且出门前总是要回转好几次看门关好没，钥匙带好没，最近才听说像我这样的症状有可能是强迫综合征，而且我也被这个病症困扰好久了，下解决办法。
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王胜国
已帮助网友：1279
2017-03-05
强迫综合征是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已，建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。
肖华
已帮助网友：2137
2017-03-05
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。
有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：「不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！」
以上是对“患有强迫综合征要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2017-03-05
一般强迫性行为的改变是需要时间的，所以不能操之过急，可以接受自己现在担忧的现状，在接受的基础上，慢慢地将注意力转到其他应该做的事情上，那么你的问题也就会随之解决的
要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水。
张月玲
已帮助网友：2392
2017-03-05
我家在两年前被盗后，我就常常出现明明自己关好了门窗却总是怀疑自己没有关，而且出门前总是要回转好几次看门关好没，钥匙带好没，我是最近才听说像我这样的症状有可能是强迫综合征，而且我也被这个病症困扰好久了，我想咨询下解决办法。
强迫综合征是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已，建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。