怎么样快速有效增高
问题描述：身高才153厘米,不知道还能不能长高,现在还算是青春期吧,但是我体型比较胖,不知道这会不会影响我长高,另外我平时营养都比较好,而且作息也很规律的,
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李海涛
已帮助网友：1714
2017-03-04
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物,骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁,钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长,体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,特别是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、游泳等,
侯万东
已帮助网友：2053
2017-03-04
一般来说,只要骨骺线没有闭合就可以继续长高的,建议你到医院做一个腕部的X线检查,看看目前骨骺线闭合的情况,平时可以通过增加营养,多做运动,早睡早起等达到增高的目的,如效果不明显的话,可在骨骺线未闭合前适当的应用生长激素治疗,骨骺线一旦闭合就失去长高的机会了,祝运