高中生牛奶在什么时候喝最好?一天喝多少最好?
问题描述：高中生牛奶在什么时候喝最好？一天喝多少最好？
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-02-28
正常一般每天喝上200毫升左右就足够了。
至于时间，没有规定，只要不是空腹喝就可以，会浪费牛奶中的蛋白质，睡前喝有助于睡眠。
肖华
已帮助网友：2137
2017-02-28
喝牛奶和高中生是没有什么直接的关系。牛奶尽量不要空腹服用。
1.可以选择早餐的话是需要和面包一起食用。主要是防止牛奶中钙质的流失，更加有利于人体的吸收。
以上是对“我是高中生我想问牛奶在什么时候喝最好？一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2017-02-28
你睡觉好不好？平时胃舒服不舒服。
要是睡眠不是很好的话，建议你最好还是能字晚上喝点热牛奶。一般睡觉前1小时左右吃还是比较好的。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-02-28
一般牛奶在下去喝比较好，
建议一天500-1000ml，最好是纯牛奶，酸奶就不要那么大量了