孕妇腿抽筋吃什么好
女 | 27岁
2017-02-24
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问题描述：这两天也怎么回事，腿经常抽筋，有点担心，但婆婆说孕妇抽筋很正常，注意吃的东西就好了，孕妇腿抽筋吃什么好？
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王庆伟
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2017-02-24
孕妇腿抽筋多是由于缺钙，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，而产生腿部抽筋。所以，孕妈妈要及时补钙和维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。平时可以多吃一些含钙和维生素D多的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻、鱼类等，还要避免腿部的肌肉过于劳累，如果经常发生腿抽筋，在睡觉前可以进行按摩以放松肌肉。