如何孕前调理身体?
女 | 28岁
2017-02-22
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问题描述：经常肚子胀，特别是下午和晚上，吃点饭根本就不消化，生二胎，该怎么样调理身体，生个健康的宝宝。
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胡世林
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2017-02-22
孕前3个月注意合理使用避孕药，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。多喝水，少喝咖啡饮料。多吃新鲜蔬果。五谷杂粮不可少。补充足够维生素，平衡身体酸碱，调节身体代谢水平，吃些恒优态备孕系列。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，特别是经期要防寒避湿。