15岁的青少年怎么样可以长高?
问题描述：15岁的青少年怎么样可以长高？
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-02-19
如果想要长高，首先就要看看骨诟线是不是闭合，如果闭合，那么长高的机会就很小了。
如果骨诟线没有闭合，那么建议要多吃肉和蛋类，注意锻炼，多做弹跳运动。祝身体健康。
夏远波
已帮助网友：1246
2017-02-19
对于您的情况，我有以下一些建议：
1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、注意营养的均衡，不要挑食，可多补充钙质。
3、每天坚持运动，多做拉伸类的运动。
王涛
已帮助网友：2882
2017-02-19
，你是15岁的女孩，现在还在生长发育的时期。
这个情况建议你在饮食上要多吃富含丰富蛋白质（特别是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动。你是女生也是可以打打篮球的。或者跳跳绳。
王源
已帮助网友：2372
2017-02-19
身高与您的先天与后天都有关系的，建议您上医院进行骨龄的检查的
同时您可以进行跳跃的运动的，进行高蛋白的饮食的，这样能很好的改善的。愿您安康。
以上是对“15岁的青少年怎样可以长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-02-19
身高一方面是由遗传因素决定的，其次与您的日常饮食情况以及营养摄入情况及日常运动等都有一定的关系的。
建议您需要注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷以及油炸类食物，其次注意加强运动，保证充足的睡眠，祝您健康。
李泽
已帮助网友：2879
2017-02-19
十五岁还在长身体，还是可以长高的
建议多锻炼身体，多补充钙质，蛋白质，希望我的回答对你有帮助！