想要减肥,腿和脚夏天也是冰冷的
问题描述：43岁了，月经正常，但夏天都是腿脚冰冷，老是泡脚也这样。另外一直比较肥胖，80公斤，169CM，吃的不多，不爱运动，一动就气虚流汗，想减掉脂肪，感受下身轻体健的感觉
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夏远波
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2017-02-18
减肥建议最好科学健康的减肥为好，如进行体育锻炼，跳绳，游泳，跑步等都是很好的，只要坚持就有效果的。而且坚持运动可增强体质，再有配合平时饮食，每餐不要吃的过饱，一般七八分饱就可以的。再有您也可能存在肾气虚弱的表现，可以看看中医调理治疗的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-02-18
身体出现肥胖主要是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的建议你平时可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天多运动，坚持锻炼身体，就可以达到减肥目的的