我晚上睡觉爱做梦,醒了出一身汗
女 | 25岁
2017-02-17
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问题描述：我晚上睡觉爱做梦，醒了出一身汗
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姚志彬
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2017-02-17
您的这种情况属于是多梦和盗汗的症状表现，可以试试下面的这些食疗法来进行改善：排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦，盗汗者。