抑郁症怎么自治疗?谢谢,比方说。好点的书书书书书书书书书书书书书
问题描述：比方说。好点的书书书书书书书书书书书书书
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韦华
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2014-05-27
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。
其实自己本身就是一本最好的书，抑郁症的患者一般多参加集体活动是最好的治疗办法，多出去走走，跟朋友逛逛街、跑步、打球，有什么话多和朋友沟通，这样病情就会好转的
张磊
已帮助网友：1718
2014-05-27
抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环
阅读自助书籍，如《走出抑郁》。1面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。2找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。3从记忆中寻找快乐。4找朋友顷诉，加以发泄。
陈铁琳
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2014-05-27
抑郁症有遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等，在治疗上主要是让什么事物来吸引你的注意力。
多注意生活习惯和饮食结构，多注意户外运动
王涛
已帮助网友：2882
2014-05-27
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要，抗抑郁药丙咪嗪、阿密替林、多虑平等都有较好的治疗作用
主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-05-27
坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。