吃苹果会胖吗?
女 | 19岁
2017-01-30
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问题描述：我除了一日三餐之外早上和中午的时候还会加一个苹果，这样会胖吗？减肥的话苹果是不是替代正餐吃比较好？
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张世清
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2017-01-30
身体发胖是因为每天摄入的热量大于日常所需，这样多余的热量就会转化为脂肪。如果每天按时吃饭吧，不吃零食等高热量食物，日常的水果摄入多数不会导致肥胖如果想要减肥的话，可以用苹果代餐减肥法，但是只可以代晚餐，这样比较健康，且增加活动量效果更好