爱美的学生如何瘦?
女 | 13岁
2017-01-20
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问题描述：13岁的学生党，学习好，但是肚子，腿和胳膊上有肉肉，本人又比较懒，成天活在教室里，之前节食过，可是却受不了又停了，有过瘦身运动却半途而废。求求大神帮帮宝宝
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张磊
已帮助网友：1718
2017-01-20
您主要是想减肥的情况了，那么，对于西医的观点来说想健康减肥的话，就是采用节食+运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿都不要吃多，运动每周至少5次，每次至少1个小时的时间，且需要长期坚持，对于您减肥可能有帮助的