11周岁来月经正常吗?
问题描述:已经来了俩年的月经了,现在才一米五,还会长高吗?平常要吃什么好呢?要做什么运动呢?早上起床要做运动吗?晚上几点睡觉,早上几点起床呢?
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邓超明
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2017-01-14
这个一般初潮时间在12-16岁比较多见,但是也有的孩子9岁就来月经,所以现在来也是正常的。月经是青春期的标志,不影响长身高的月经期间不建议大量运动还是多休息的好,还有就是这个如果从长身高考虑早睡早起是最好的,每天晨起运动对身体有好处的。晚上在10点前入睡因为此时激素分泌高峰
符卫锋
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2017-01-14
对于您这个年纪来说还处于生长发育的高峰期,月经的到来并不影响您的长高的,所以您还可以继续长高平时可以适当的吃一些牛奶和豆类食物,可以进行一些慢跑,晚上10点钟左右睡觉
侯万东
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2017-01-14
女孩九岁到十五岁之间来月经很正常的,不会影响身高发育的。身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的,你现在的年龄还是会长高的。建议你平时多参加体育锻炼,可以适当进行补钙,每天保证八小时的睡眠,别超过10点睡觉,早上六七点起床就可以,不要熬夜,因为多数身高发育都是在夜里生长的,再有平时多摄取有营养的食物,如鸡蛋,牛奶等。