女生老是熬夜有什么危害
问题描述：初三了要中考学习压力大老是熬夜甚至通宵，整天脾气都不好看见谁都想发火，在学校特别困，很怕上了高中会更加调整不好时间。女生老是熬夜有什么危害，生活中能吃一些什么东西缓解
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欣铃
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2017-01-03
你经常熬夜就可以导致白天没有精神，出现乏力，注意力不集中等症状，这样就可以直接影响到你第二天的学习情况的长期熬夜就形成了恶性循环，因此建议你需要多注意自我缓解压力，养成定时入睡的习惯，饮食方面不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，经过一段时间的调理就可以恢复正常
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-01-03
初三时间和高三时间，是每个人一生当中最辛苦的一年，由于学习压力大，睡眠时间得不到充分保障，出现情绪烦躁，困倦，这些都是属于正常的。一方面需要自我调整心态，稳定情绪，另外一方面，需要自己充分的抽时间，保证睡眠，调整要搭配，应该会有所改善。