我胃不好,三餐怎么吃?
男 | 23岁
2016-12-31
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问题描述：我胃不好，三餐怎么吃？
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肖平东
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2016-12-31
早上和晚上喝点小米粥，中午吃面食。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。