便秘是怎么回事?怎么才能更好的去避免便秘
问题描述：便秘是怎么回事？怎么才能更好的去避免便秘。
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-12-18
便秘引起的原因主要有两种。器质性病变和机械性病变
像你这个年龄可以排除器质性病变。考虑是进食辛辣，大便不规律。蹲厕所时间长，痔疮。等引起的
建议你去医院检查一下，确诊之后。对症治疗
建议你禁食辛辣刺激食物。多食水果蔬菜。多饮水。保持大便规律。蹲厕所时间短。多运动。是可以改善你的症状
或是口服缓泻药物
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-12-18
鉴于你的描述建议你可以服用硫酸钠、植物油类、芦荟等进行导泻。
建议你平时多饮水，保证足够饮食纤维的摄入。如苹果，绿菜花，梨，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等，祝你健康。
以上是对“便秘是什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2016-12-18
您说的情况可以吃点吗丁啉或者舒肝和胃丸之类的观察看看，注意调理心情
要注意养生保健，饮食调养，俗话说三分治，七分养，可见调养的重要性，少吃生冷食物刺激性食物
吴玉琴
已帮助网友：2665
2016-12-18
造成便秘的原因很多，比如饮食中缺乏纤维素和水分，活动运动不足，排便习惯不良、情绪紧张、压力大等因素、
建议：保持良好的心态，多喝水，养成定时排便的习惯，多吃富含纤维素和水分的食物，禁忌辛辣刺激性食物。