做阴道紧缩术好吗
问题描述：,两个孩子的母亲,在生育两个孩子后,阴道变的不再像少女时那么紧了,现在松弛无力,和老公性生活中,老公很不满意,有没有好的阴道紧缩方法?
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张月玲
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2016-12-17
练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-12-17
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在同房过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉.除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能.对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,同房时感受更明显,有助于性关系的改善.