16岁男孩怎么样长高
问题描述：16岁男孩怎么样长高?还能长高吗?我平时老是都会老是锻炼!打篮球～但是有个问题就是去年我脚背骨裂过!有点担心～吃钙片有没有用
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王源
已帮助网友：2372
2016-12-15
临床上男孩子大约18/9岁左右骨骺基本闭合,到22岁真正闭合,如骨骺还没有真正闭合,长骨继续增长,身高就可以再增长,脚背骨裂已经痊愈,不影响增高,
建议到医院骨科就诊,拍X光片观察骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的,希望能够帮助到你,
张晓光
已帮助网友：2153
2016-12-15
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,