我内向,不懂得人际交往,放不开
女 | 27岁
2016-12-13
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问题描述：我内向，不懂得人际交往，放不开
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张晓光
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2016-12-13
这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟