如何再长高2厘米
问题描述：身材1小怎么办呀能治疗么?全年级300多人最矮小,今年才感觉到食欲一般精神乐观睡眠不错副高1.70母1.58, 测骨龄9岁发育中心7个身高1.43体重30公斤现吃赖氨酸多维元素胶囊
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张莉莉
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2016-12-11
增高必吃四元素
钙:钙是构成骨骼的重要元素.
蛋白质:增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.
维他命: 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.
纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
张晓光
已帮助网友：2153
2016-12-11
人的身高受多种因素制约,如新陈代谢,生长激素,遗传,饮食习惯和生活方式等等.众所周知,在近一个世纪的时间里,人们的身高出现了快速增长的现象,新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右.在这种趋势下,身高低于平均水平的人（特别是年轻人）有时难免会产生自卑情绪,这是完全可以理解的.许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法,以下就是我们的回答——不匀称体操.参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生,还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜