女生怎么样做才能长高
问题描述：己经20岁了,可是我长的不高,站在朋友面前我总是感觉自己矮了一截,我因为自己的身高老是不自信．我希望可以告诉我一些长高的有效方法,帮助一个20岁的女生建立她的自信心,!
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侯万东
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2016-12-04
20岁由于身体长骨（大腿骨、小腿骨等）的骨骺已经骨化,再显著增高的可能性很小,有可能椎间盘在成年时有少量的加厚,可以长1-2厘米,俗称23蹿一蹿,每天掉一会儿单杠（10分钟）也许有帮助,个子矮是天生的,你必须对人生充满自信,漂亮、个高都不是全世界人都拥有的,生活从自我欣赏开始,要知道大自然的造物主给我们的机体是多么的完美,我们应该感谢她,最好的行动就是热爱生活,每天、每时面带微笑、热情开朗充满活力,用你的青春舞动面对家人、朋友、同事以及你遇到的每一个人,当每个人都受到你的感染,一样充满活力时你是世界上最自信的人,姑娘欣赏自己把,你是最完美的人!
夏远波
已帮助网友：1246
2016-12-04
如果你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线没有闭合）,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点,
要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,