月经期时吃东西会发胖吗?月经期吃什么最好
女 | 17岁
2016-11-30
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问题描述：月经期时吃东西会发胖吗？月经期吃什么最好
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欣铃
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2016-11-30
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。