怎么工作生活,才能使身体保持长久健康哦
男 | 20岁
2016-11-30
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问题描述：怎么工作生活，才能使身体保持长久健康哦
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魏仲恩
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2016-11-30
我来回答你的问题，其实要保持健康的身体不是很难，关键有个良好的生活方式，比如合理膳食、戒烟少酒、良好心态、适量运动。
合理膳食就要少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果，三餐均匀八分饱；不要酗酒，不要熬夜；保持平稳情绪，不给自己太大的压力。每天坚持运动1小时。