骨质疏松的恢复
问题描述：本人23岁，骨量测是负1.8，你说吃钙片？但上次叫我尽量不要吃钙片，难消化而且养成依赖性，？怎恢复？希望你可以帮到我。
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张磊
已帮助网友：1718
2016-11-27
从你的情况看，有可能是骨密度比较差，可能会引起的骨质疏松，出现了肢体的疼痛，下是可以吃钙片的，一般用碳酸钙d3片，钙片是不会有依赖性的，在平时可以吃瘦肉鸡蛋排骨汤虾米，有辅助治疗效果的，对身体是有好处的，正常生活就可以了。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-11-27
导致骨质疏松的原因较多的，如缺钙，年龄增大，营养，内分泌等原因导致的。目前建议积极治疗，可以服用维生素D和钙，雌激素代替疗法、降钙素等方法治疗，或者看看中医也是很好的，饮食方面多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等食物，平时多晒晒太阳都是很好的，运动可以采取多种运动的，但是运动量不要过大就好。