易中暑怎么办
问题描述：易中暑怎么办?一到夏天就容易中暑,全身不舒服,无力,一定要刮痧,她经常新的没好又添旧的,他为什么那么容易中暑,是怎么回事?经常刮痧会不会对身体不好?有一种说法:习惯刮痧的人吃消暑药就不怎么管用,有没有这种说法,希望有可以全面解答一下,易中暑什么原因?怎么回事
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王庆伟
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2016-11-12
夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物,瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜,清淡食品不能少,既营养又消暑
王志强
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2016-11-12
中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关,首先应注意补充水分,夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等,外出时,要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,中午至下午２时阳光最强时,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休,