七分饱是吃饭的时候没有饥饿感就是了吗,确定一下
问题描述：七分饱是吃饭的时候没有饥饿感就是了吗。确定一下。
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2016-11-12
是的，要想有好的身材，适当控制饮食是很有必要的
适当控制饮食其实对身体也是有好处的，这样可以减轻胃肠道的负担
李美玲
已帮助网友：2579
2016-11-12
七分饱的时候，是没有饥饿感的，而且喝点水就会有饱腹感。
建议保持七分饱，可以尝试少食多餐，可以减轻对胃压力，对减肥也有利。
以上是对“七分饱是吃饭的时候没有饥饿感就是了吗。我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2016-11-12
其实七分饱的时候就是饱了，因为胃的感觉要传输到大脑是比较慢的，不可能在你饿了，东西一下肚子就有感觉，还需要一段的时间，所以，在你七分饱的时候就是已经吃饱了
其实七分饱的时候就是饱了，因为胃的感觉要传输到大脑是比较慢的，不可能在你饿了，东西一下肚子就有感觉，还需要一段的时间，所以，在你七分饱的时候就是已经吃饱了
王娟
已帮助网友：1119
2016-11-12
也可以这么理解，达到您平时正常饭量（正常饭量就是吃饭时到自己主动有不想再吃的意愿的状态）70%左右。
建议这个只是一个大约的约数，并不一定要非常精确的执行，但有这种进餐要求的疾病时要大致保证在此范围左右。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-11-12
七分饱是自己的感觉，不一定。
这是自己感觉，可以认为是没有饥饿感了。建议您吃饭的时候慢慢吃，放慢速度。
张惟
已帮助网友：2003
2016-11-12
这种情况一般是定量，不到吃饱就停止饮食。而且要慢点吃，大脑反应吃饱有个时间
建议不要过于注重是什么情况，这只是个大约的习惯说法。只要不要过饥过饱就是对身体有好处的。
以上是对“七分饱是吃饭的时候没有饥饿感就是了吗。我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2016-11-12
没有饥饿感的时候只能算是五分饱而已的。
要没有饥饿感，但是不会觉得有很饱的感觉，一般就是七八分饱的感觉了，一般吃饭吃到8分饱就是很好的。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-11-12
1、没有饥饿感不能算是七分饱，感觉是抽象的，最好是用平时的量少三分。
2、除了七分饱，食物搭配与选择也要重视。
1、别给自己压力，保持乐观心态。
2、正餐的时候食物多样化选择，腌制类与油炸类等食品少选择。