腹部有肌肉也有脂肪
女 | 20岁
2016-10-18
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问题描述：之前有马甲线，但是现在胖了，里面还是硬的但是外面一层脂肪，怎么减掉脂肪，露出马甲线？
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侯万东
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2016-10-18
减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动1-2小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。