坚持多久跑步体重会下降?
女 | 16岁
2016-10-18
有1个回复
问题描述：体重一直在增加，跑步也瘦不下来，感觉大腿还胖了好多
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2016-10-18
第一，这个时间的问题很难说，很难给你具体的时间，只能说短时间是看不出什么效果的。第二，想减肥的话，不仅仅是单纯需要运动的，还需要配合节食，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积的。所以您最好是采用节食+运动的方式进行减肥为好了