晚上入睡时间相对长,怎么治疗
男 | 21岁
2014-05-24
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问题描述： 晚上入睡时间相对长,怎么治疗
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王庆伟
已帮助网友：1512
2014-05-24
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.建议采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.