指甲前面很软,有时候一拉就掉了一层一层的
女 | 24岁
2016-10-09
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问题描述：指甲前面很软，有时候一拉就掉了一层一层的
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-10-09
建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，
睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动