检查说我阴道有点
女 | 19岁
2016-10-07
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问题描述：检查说我阴道有点松弛，今年十九岁，第一次性生活距离现在有两年。该怎么才能让阴道紧致一点？能从饮食上或者什么运动来改善？我不想吃药。
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廖元兴
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2016-10-07
应该不会有问题的。不要担心。另外建议试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。