有肝硬化病使近一个月睡眠在5小时左右
男 | 40岁
2016-10-05
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问题描述：有肝硬化病使近一个月睡眠在5小时左右
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刘林勇
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2016-10-05
长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。
生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。