我上课的时候很容易紧张?
问题描述：我上课的时候很容易紧张？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2016-09-28
这是社交恐怖情况，和自信关系比较大。一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。要克服需要先建立好自信心。
同时，能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。必要的话可以考虑专业帮助。
王娟
已帮助网友：1119
2016-09-28
根据你的情况，需要首先明白紧张的是什么。
根据自己紧张的是什么，确定下一步加强锻炼的方向。
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-09-28
依你所说，你应该属于一种焦虑状态。
建议你可以试着分散注意力，或者服用一点抗焦虑的药物试试看。平时不要给自己太大的压力，保持一个良好的心态。
以上是对“我上课的时候很容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-09-28
你描述的症状是心理因素引起的。
建议你要放松心情，不要太紧张，告诉自己这只是上课，和高中一样的，没什么特别的。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-09-28
根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响。
你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。